طرق لزيادة الطول للأطفال

 العناصر الغذائية الهامة لزيادة الطول

 البروتين: فهيَ تُعتبر من أهمّ وحدات بناء الجسم، وتُساعد بشكلٍ كبير في زيادة الطول عن طريق بناء أعدادٍ كبيرةٍ من الأنسجة.

 الفيتامينات: إنّ الفيتامينات بشكلٍ عام وفيتامين د بشكلٍ خاص تُعتبر هامةً لزيادة صحة وطول العظام، وأي نقصٍ فيها قد يؤدّي لقصر القامة.

 الأملاح المعدنية: إنَّ الأطعمة التي تحتوي على نسبٍ جيّدة من الأملاح المعدنية كالفسفور واليود والحديد والمغنيسيوم لها دورٌ كبيرٌ في زيادة الطول.

 وصفات لتطويل القامة للأطفال

الأفوكادو: المكوّنات: ثمرتين من الأفوكادو. لتر من حليب الإبل. طريقة التحضير: هرس الافوكادو مع القشر، وخلطها في الخلاط مع حليب الإبل. شربكوبٍ من الخليط ثلاث مرات يوميّاً مدّة أربعينَ يوماً مُتتالية. بذور الحلبة: المكوّنات: لتر من حليب الإبل. خمسة فصوص من الثوم. ملعقة كبيرة من حبة البركة. ملعقة كبيرة من الحلبة. طريقة التحضير: طحن حبة البركة والحلبة طحناً ناعماً في الخلاط، وبرش الثوم أو هرسه جيّداً. إضافة جميع المكونات السابقة إلى حليب الإبل وخلطها جيّداً بالخلاط حتّى تتجانس. شُرب كوبٍ من الخليط ثلاث مرات يوميّاً مدّة أربعين يوماً