مدونة المثقف العربي

الجمعة، 24 أكتوبر 2014

أنواع الكلاب الأليفة لحراسة البيت والاولاد

الأغذية المنشطة للذاكرة

تؤكد الدراسات والأبحاث العلمية على أن الطعام يلعب دوراً أساسياً وهاماً في تحسين وظائف الجسم، فيما يُشير الكثير من الأطباء في أمريكا، إلى أن هناك مجموعة من الأطعمة تٌعد هي أكثر الأغذية المفيدة للدماغ، والتي تؤثر بشكلٍ مباشرٍ في الذاكرة، هي:

التوت والتوت البري: يعد التوت من أكثر الفواكه احتواءً على مضادات الأكسدة، ويحتوي التوت البري على مركبات (Polyphenolic) والتي تساعد في الحماية ضد الأمراض العصبية وفقدان الذاكرة والتركيز المرتبط بالشيخوخة.

سمك السلمون: من المعروف أن سمك السلمون من أكثر الأسماك المفيدة لجسم الإنسان.. وكذلك لقلبه ودماغه.. حيث يعد سمك السلمون غذاء صحي للقلب، ويساعد على منع فقدان الذاكرة، خاصة وأنه يحتوي على الأحماض الدهنية (أوميغا 3) والتي تساعد على تقوية الذاكرة، فضلاً عن أنها مضادة للالتهابات ومن مضادات الهيستامين، وتوصي جمعية القلب الأمريكية بتناول سمك السلمون أو أنواع الأسماك الأخرى كالتونة والسردين وغيرها، مرتين على الأقل في الأسبوع.

العنب: والذي يعد من أكثر الثمار قدرة على حفظ ذاكرة الإنسان.. ويؤكد الأطباء أن العنب إلى جانب التفاح، يعد غذاءً أساسياً وقياسي لصحة الإنسان وحمايته من الأمراض. ويعد العنب غني بفيتامين سي وبالفلافونويد التي تساعد الدماغ على التذكر.

الباذنجان: رغم كل ما يقال عن الباذنجان، إلا أن الأطباء يؤكدون قدرته على الحد من فقدان الذاكرة، حيث يحتوي الباذنجان على كمياتٍ كبيرةٍ من مضادات الأكسدة المفيدة للدماغ والقلب.

الروزماري: وهي نبتة عشبية معروفة لدى العطارين. ذات أوراق رفيعة وطويلة، ويعرف الكثير من الناس ما لهذه النبتة من فوائد عديدة، إلا أن قلة منهم يعرفون أن لهذه النبتة تأثيراً جيداً على الذاكرة، خاصة وأنها تحتوي على مركبات فعالة مضادة للأكسدة.

البصل: العديد من الأطباء ينصحون بالبصل عموماً، وخاصة البصل الأحمر، لتقوية الذاكرة وزيادة فاعلية الدماغ في التذكر. فضلاً عن قدرته التي وضعها الله سبحانه وتعالى فيه للحماية من بعض أنواع السرطانات. والمحافظة على صحة القلب والدم.

البنجر الأحمر: يقول الأطباء: إن البنجر الأحمر يعمل على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، وبالتالي وصول الأوكسجين إليه بكميات أكبر لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من مادة "النايتريت" التي توسع الأوعية الدموية، لذلك فإن البنجر الأحمر، أو ما يطلق عليه اسم "البنجر السكري"، يتمتع بخاصية كبيرة في زيادة كفاءة الذاكرة.

السبانخ: ليس فقط للقوة، بل أيضاً للذاكرة، فالسبانخ الذي يحتوي على كميات كبيرة من الحديد، يحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة التي تقوي الذاكرة وتحمي خلايا المخ، خاصةً لكبار السن. كما يحمي الأنسجة وخلايا الجهاز العصبي.

الكريز: الكريز فاكهة غنية بالأملاح المعدنيه ويتمتع بقدرته على تقوية الذاكرة وحماية الدماغ، وكذلك حماية القلب كما أنه يهدئ الأعصاب وينظف الدم من السموم .

التفاح: يعد من الأغذية السوبر لصحة الإنسان، قلباً وعقلاً، فهو غذاء غني بالفيتامينات والمعادن ويعد من أكثر الأغذية فائدةً للقلب والدماغ، حيث أنه يساعد الدماغ على إنتاج الناقل العصبي "اسيتلشولاين" والذي يسهم بدرجةٍ كبيرةٍ في تنشيط الذاكرة. ويقوي التفاح من فاعلية الجهاز العصبي، ويمنح الدماغ قدرة على التذكر والصفاء.

يُضاف لما سبق أن هناك عدداً من الأغذية المفيدة أيضاً لتنشيط الذاكرة، ومنها القرنبيط الأخضر، وعين الجمل، والفراولة وغيرها،

الثلاثاء، 21 أكتوبر 2014

ما خاب من قال يارب

لا تقل نجحت بل قل “وفقني الله”

ولا تقل أصبت بل “قل سددني الله”

ولا تقل كسبت بل قل “رزقني الله “

وتذكر “وما رميت إذ رميت ولكن الله رمى”

قالت مريم << ياليتنى مت قبل هذا >>

ولم تعلـــم ان فى بطنها ( نبى ) !!!

بعــــض الكربات قد تحمل فى طياتها كرامات

فـــــلآ تيأس إن طـــآل بك البـــلآء

إن لمْ تَحصُل عَلىٌ ما أردْت يَوماً ،

فلا تقُل : [ مِن سوء حَظي ] !

بَل قُل :

[ لعَلّ اللّه أراد لي الأفْضَل ]

الأحد، 19 أكتوبر 2014

سارق الزبائن في الحافلات يقع في الشباك ويأخذ ضربات بالعصا هههههههه

سارق الزبائن في الحافلات يقع في الشباك ويأخذ ضربات بالعصا هههههه

شاهد بالصور أخطر الطرق بالعالم

تفتقر بعض الطرق لمعايير السلامة بسبب عدم مطابقتها للمواصفات الهندسية القياسية بسبب تضاريس المنطقة في معظم الأحيان، ما يشكل خطورة على حياة سائقي السيارات الذين يمرون بهذه الطرق، فتعالوا نستعرض معكم 15 من أخطر الطرق في العالم.